妊娠している女性にとって無くてはならない栄養素が葉酸です。葉酸は胎児の脳や神経を作るのに必須の栄養素なんですね。こはほうれん草などの食品にたくさん含有されています。一日の必要摂取量としてほうれん草一束を毎日摂取することが不可欠となります。…
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